333
.
MINDFULNESS
Sessions:
Lloc:
Màxim per aula: grup aula
Destinataris
| FP Básica |
| 1r de primària |
| 2n de primària |
| 3r de primària |
| 4t de primària |
| 5è de primària |
| 6è de primària |
| 1r ESO |
| 2n d'ESO |
| 3r d'ESO |
| 4t d'ESO |
| 1r de batxillerat |
| 2n de batxillerat |
| Cicle formatiu 1 |
| Cicle formatiu 2 |
| Adults |
Responsable/s
| Ana Royo Sanvisén | , dance artist | |
Descripció
TREBALLAR LA PRESENCIA ES UNA EINA D’EINES, PER QUE ESTAR “AQUÍ I ARA”, AMB ACCEPTACIÓ , S’HA VIST CIENTÍFICAMENT QUE CORRELACIONA AMB MOLTS INDICADORS DE SALUT I REDUEIX L’ESTRÉS, MILLORA LA GESTIÓ EMOCIONAL I AUMENTA EL BENESTAR I LA FELICITAT.
Objectius
- Pràctica guiada de mindfulness en quietud i en moviment.
-Aumentar la consciència i l'escolta del cos, amb acceptació
- Practicar la meditació en moviment, per ampliar la propiocepció i la intercepció
- Cultivar l'autocompassió, la compassió i la connexió amb les altres persones
- Promoure la comunicació conscient, amb presència i sense judici
- Aprendre a respondre i a no reaccionar, i afavorir l’autoregulació
Continguts
Conceptes:
Procediments:
Actituds:
Metodologia
Abans:
Durant:
Després:
Recursos
Observacions
|